Psicodieta: come mangiare in modo consapevole e raggiungere il "peso ideale"
Psicodieta come mangiare in modo consapevole e raggiungere il "peso ideale" Incontro con la psicologa-psicoterapeuta Dott.ssa Alessandra Bonomi
Perdere peso in modo consapevole vuol dire scoprire per ciascuno di noi qual è il "nostro peso ragionevole".
Spesso si vogliono rincorrere modelli inarrivabili proposti dai mass media: donne magrissime, uomini scolpiti...
Questo induce a inseguire diete rigide, non equilibrate che generano il così detto effetto jojo, avendo come risultato oscillazioni di peso ben poco salutari.
Tutto parte dalla Mente. E' importante riconoscere se la fame è effettivamente di tipo biologico, oppure se si mangia per sedare tensioni e ansie.
Ingresso libero fino ad esaurimento posti.
Alessandra Bonomi è una psicoterapeuta esperta nei disturbi di tipo alimentare e nelle dipendenze, nonché nelle relazioni mamma-bambino a partire dal rapporto che si instaura durante l'allattamento.
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